当前位置: 拱墅新闻网>埠外新闻>杭州新闻
Word天!杭州人最害怕的季节来了!比高温更“恐怖”的竟是.......

拱墅新闻网 (www.gongshunews.com)    2018-06-06 09:53:33 星期三

如果说夏天的炎热,你还能忍受

但是有一种天气比炎热更可怕!

它让你烦躁、苦恼、发狂

没错!!!

那种讨厌的“梅雨”季节要来了~~~

请看6月接下来的天气

图片来源:中国天气网 杭州40天天气趋势

阴天、雨天、多云天…

就是看不见晴!天!

其实梅雨季节不出门,并不可怕

其实最可怕的就是

为什么天气说变就变呢?

小西今天要告诉大家,

因为我们已经迎来了夏季的第三个节气

【芒 种】

芒种到来,表示仲夏时节的正式开始!

此时我国大部分地区气温升高

长江中下游地区将进入

潮湿闷热的梅雨时节

高考天气如何?

明天,一年一度的高考即将拉开帷幕,今天上午雨停止后温度开始上升,高考期间(7-9日)天气:

预计高考期间天气先晴后雨;气温总体适宜,最高气温30℃左右。其中8日、9日有阵雨天气,湿度偏大,人体感觉略闷热,请注意做好相应准备和防范,高考的小朋友们可以备点风油精,以防在空气不流通的地方中暑。

芒种时节,雨水明显增多,湿度增大,再加上气温升高,湿热弥漫空气,使人感到四肢困倦,萎靡不振。因此,在芒种节气里应注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。此节气养生要注意防暑祛湿,既要饮食调理,更要起居有节。

芒种养生

起居调养

1.晚睡早起

夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”,建议晚上 10 点之前就寝,早上 6 点左右起床。但是,不可以硬性推迟睡眠时间甚至熬夜。

2. 睡好子午觉

夏天昼长夜短,天气炎热,夜间睡眠多有不足。因此,短暂的午睡,有利促进体力和精力的恢复。午睡应采取平卧或侧卧姿势,并在腹部盖上毛巾被。不宜坐着打盹,这样一导致脑部供血减少,会出现头晕脑胀等症状;也不宜伏桌午休,以免眼球受压,以致眼疾。午睡时间一般以一个小时为佳。

3.勤换衣、勤洗澡

芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。”

饮食调养

1.饮食清淡

夏日的湿热会让人食欲不振,因此,在饮食方面要少吃油腻,以清淡、质软、易消化食物为主。多吃新鲜蔬菜瓜果,如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类清淡宜人,既可满足所需营养,又可预防中暑。

2.多食养阴生津食物

夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”,建议晚上 10 点之前就寝,早上 6 点左右起床。但是,不可以硬性推迟睡眠时间甚至熬夜。

3.忌过甜、过咸

据专家介绍,饮食过咸,会使体内钠离子过剩,由于年龄大者活动量小,会使血压升高,甚至可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多,对人体健康也不利,随着年龄的增长,体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低,易引起如蔗糖等产物的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。

4.多吃粥、多喝汤、多饮茶

多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于胃大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。夏季要喝清淡的汤,汤汤水水总相宜。夏季推荐容易消化吸收的汤:山楂汤、绿豆汤、酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤。夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

运动调养

芒种节气,因气温升高,空气中湿度较大,人体内的汗液无法通畅地发散出来,热蒸湿动,人们会偏于“懒散”,常有胸闷、心悸、精神不振、疲倦乏力之感。此时要注意通过运动促进排汗,增强抵抗力,以避免如中暑、腮腺炎、水痘等季节性疾病和传染病的发生。但应避免烈日暴晒下运动,以免出汗过多耗气伤津。可选择游泳、慢跑、打羽毛球、乒乓球等等有氧运动,这些运动相对来说,运动量不大,使身体外泄比较少,有宜于身体方面的健康。

芒种习俗

芒种时节民间有煮梅的习俗,将梅子与甘草、山楂、冰糖同煮,便制成了消夏佳品——酸梅汤。酸梅汤的主要原料梅子也就是乌梅。李时珍的《本草纲目》曾载 :“乌梅能除热送凉,安心止痛,并可治咳嗽等病症。”

有个好消息要告诉你!

虽然芒种过后就要进入梅雨季节了,

但小西有个好消息要告诉你!

传说中“每逢假期必下雨”的杭州,

端午节可能要迎来3个大晴天啦~

看到消息的你是不是已经开始准备攻略

做端午出行计划了呢?

最后,

希望大家能给考生的出色发挥助力!

参加高考的学生和家长

需提前做好应对准备

以免天气变化影响赶考

关心天气更关心你,

为贴心的小西点个

西湖之声新媒体原创

部分综合 杭州市红会医院


来源:西湖之声    作者:    编辑:郑海云    
返回顶部
 
拱墅新闻
时政 经济 城建 政法 民生 科教 文创
·章燕专题研究“拱投发”运营工作时强调
·朱建明在深化“网格化治理”工作专题会上强调
·拱墅:靠前服务提升审批时速
·我区召开文化建设大会
·区领导会见宝爱捷首席执行官一行
· 拱墅区智慧网谷小镇首个园区开园
埠外新闻
打造杭城 第二块八卦田
杭州人对未来的好奇心彻底爆发!
· 西湖里救人的六位小哥 你们在哪里?
· 2017年杭州平均工资67047元
· 绿汀路站挖出遗迹 地铁要改道?真相是…
· 杭州哪个地方空气最好?哪条河最干净?
· 杭绍台铁路2021年通车 杭州到台州最快1小时
图片新闻
拱墅“影像大运河”系列活动启动
拱墅区关爱学生心理联盟成立
运河畔灯火璀璨 第七届大运河文化节开幕
第七届半山立夏节如约而至
视频新闻
我区召开文化建设大会
拱墅影像大运河系列活动启动
大运河网络文学征文大赛启动
大运河讲堂揭牌开讲
我区召开百日集中攻坚动员大会
拱墅消防乔迁新址
区委理论学习中心组举行学习会
追梦新时代|周明娟:匠心创造美
第七届大运河文化节系列活动很精彩
关于我们 | 郑重声明 | 广告合作 | 联系我们  
主办:杭州市拱墅区新闻事业发展中心 备案证编号:浙ICP备 09056935号-1 浙新办〔2010〕28号
地址:杭州市台州路1号一号楼1215室 投稿邮箱:hzgsnews@126.com 
建议IE7.0 1024*768以上分辩率浏览本网站 技术支持:杭州网