每日商报讯 时值高温酷暑，杭州市疾控中心发布温馨提醒，疫情期间这些实用建议，请您一定要牢记。

最近天气炎热，对于很多老人来说，戴口罩变成了一件痛苦的事。但防护第一、舒适第二，天气越热，越应该注意戴口罩的细节。一般而言，普通公众佩戴口罩累计时间不能超过八个小时，如口罩污损或感觉变潮，应马上更换。同时，不可更换透气却无防疫效果的口罩，如纱布口罩、棉布口罩，应选择透气性相对较好的一次性医用口罩或医用外科口罩；不可在口罩里塞上纸巾或者将鼻子露在口罩外面，这些都是无效戴口罩！

日常生活中，要养成良好的生活和防护习惯。具体而言，要随时保持手卫生，尽量减少接触公共场所物品，如扶手、门把手等。避免用手接触口、鼻和眼睛等部位。返回家中后，要做好室内消毒和通风，及时规范有效洗手。如出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等症状，在做好个人防护的基础上，应及时就近前往发热门诊，其间，避免乘坐公共交通工具。

在收取快递时，要戴好口罩和手套，尽量避免与身体其他部位或衣物接触，多选择在室外空旷处拆件，外包装不要拿回家中。在拆快递时，可用75%酒精或有效氯含量500mg/L的含氯消毒剂对包装内外表面进行全面消毒。

当前，接种新冠疫苗仍然是预防控制新冠肺炎传播最经济、最有效的措施。疾控专家在此提醒，接种疫苗可以显著减少感染后的重症发生率，老年人和患有基础疾病的人更需疫苗的保护。