昨天，杭州市教育局办公室公布了2022年杭州市中小学生体能素质检测结果。

本次共抽测95所学校（校区）5175名学生（检测年级段为小学三年级、小学六年级、初中二年级、职高高二年级和普高高三年级）。

合格率为97.1%，优秀率为43.1%，良好率为25.31%；总平均分较去年提升明显，杭州市主城区提高了4.02分，其他区、县（市）提高了9.97分；足球绕杆射门项目成绩提高尤为显著，小学段跳绳测试成绩也有一定提高。

滨江区拿到第一名

从全市义务教育阶段的总平均分成绩来看，滨江区是第一名，西湖区和钱塘区紧随其后。

滨江区教育局官方微信发布喜报，介绍了这次体测的成绩。

成绩这么好，是有原因的。在滨江，所有学校都有高标准的运动场馆，每一所学校都有特色体育运动项目，全体学生广泛参与丰富的体育运动。

全区深入实施学生体质健康提升工程，率先落地实施每天一节体育课，完善机制举措、强化考核评价，形成了“校校实施、人人关注”的良好氛围。

上周，滨江区举办了第二十五届中小学生田径运动会，成绩非常亮眼，共有26人次打破12项区大会纪录，9人次打破8项区最高纪录，其中有14人在17个项目中达到了国家二级运动员水平。

小学组第一名

钱塘区景苑小学

小学组前三名分别是杭州市钱塘区景苑小学、杭州市丹枫实验小学和杭州市古荡一小。

景苑小学拿到第一名，有什么经验？学校说，他们一直秉持“健康第一”的办学理念，学校的健康教育体育课程，设置基础性课程和项目特色，一二年级开设5节体育课，三四年级开设4节体育课，五六年级开设3节体育课，形成3+X体育课程体系，同时积极开展好大课间、阳光体育活动。

学校会在每学期的开学第一天进行全校的体质健康检测，记录身高、体重、视力等身体健康数据，还有50米、跳绳、仰卧起坐等体育项目。学校还开设了“健康减脂训练”课程，针对肥胖学生开展有效训练，提高学生身体素质。

初中组第一名

杭州高新实验学校

初中组抽测的是初二年级，第一名是杭州高新实验学校，之后是杭州市丰潭中学和乔司中学。

高新实验学校老师说，拿到初中组体测第一名，并不意外。在滨江区刚刚结束的运动会上，高新实验学校同样成绩斐然，以247.5分荣获中学组团体总分第一名。24名运动员共夺得7枚金牌、7枚银牌、6枚铜牌，并打破6项区运动会纪录。

体测第一的秘诀是什么？除了以班级为单位进行每日跑操评比、开展针对性素质练习外，高新实验学校在测试前两周，还增加了下午的阳光体育活动，与大课间活动同质同量、相互补充。

国庆假期，学校鼓励家长和孩子一起参与亲子运动，假期结束还专门为上榜的家庭和学生颁发了特制的勋章。

浙大附中两校区包揽前两名

每周进行一次特色“跑山”

主城区普高学校（校区）抽测的是高三年级。成绩最好的是浙江大学附属中学，而且玉泉校区和丁兰校区包揽了第一名和第二名。

学校体育教研组长夏晓忠老师说：“我们一直倡导的理念是养成终身锻炼的好习惯，平时在操场、球场，经常能看到校长和同学们一起跑步、打篮球。”

浙大附中玉泉校区位于西湖景区，运动场地不算大，但同学们运动的热情一直挺高。250米的跑道，还有十几片球场，一到课外活动时间，都是挤满人的。夏老师说：“大多数学生已养成运动习惯，比如每天晚自修课间休息15分钟，还有不少同学去跑跑步，做做引体向上。”

日常的体育课，主要是选项训练，加上一些体能练习。男生是篮球、排球和足球，女生是羽毛球和排球等。

除了这些，学校群体性的运动还有不少：每天的大课间跑操、每周一次的跑山、每年一次的环湖跑、每年一次的体育文化节，还要进行班班篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球比赛等。

“每周学生的跑山路线是从校门口出发上宝石山，上到栖霞岭，经过岳庙，从西湖小学这边绕回来。整个距离在3公里左右，男生要求20分钟跑完，女生要求25分钟跑完。”夏老师说，跑山是学校特有的运动项目，很多学生毕业后回忆母校，都对跑山念念不忘。

丁兰校区的运动场地新且大，学生对锻炼也很有热情。因为学校背靠皋亭山，每年都有一场毅行活动。

体能好的孩子

抗挫能力更强？

一位教龄十几年的小学体育老师说，体能和学习之间，有紧密的联系。“体能练好了，对于大小脑的开发是更好的，人会灵敏一些，学习往往也会灵光。”

比如低段孩子跳绳，跳绳好，腕关节的力量就大，孩子写字时，手就有力气，字写起来更轻松些；踢足球好的孩子，空间感是比其他同学要强的。

“到了小学高段乃至中学，文化课学习是需要好体能支撑的。运动好的孩子，精神都更坚韧些，抗挫能力也明显更强。”另一位体育老师说。