昨天下午，天气放晴，一个小女孩在西湖边赏荷。 记者 陈中秋 摄

凉爽的时光转瞬即逝，随着副热带高压加强，昨天炎热的气息再度席卷而来。在阳光的助力下，昨日杭城最高气温攀升至32.5℃。

更强的热浪还在后面。今天起，杭州最高气温将再度跨越35℃高温线，预计6月26日-7月1日的最高气温在35-37℃，6月30日起全省大部分地区都是持续晴热高温天气。高温来袭，建议大家尽量减少午后高温时段外出；外出时做好防晒，及时补充水分；居家可利用空调降温，但要注意室内外温差，谨防中暑。

在月底前，杭州将持续处于副热带高压边缘，雨水的“出场方式”要变一变了，雷阵雨会成为午后的常客。尤其是6月27日-29日，雷阵雨的范围会比较大，而且有雷雨时可能伴随出现短时强降雨、7-9级雷雨大风等强对流天气，请大家注意防范。

全省的天气情况也差不多，根据浙江省气象台的预报，本周我省大部分地区以多云为主，午后多阵雨或雷雨，同时要注意短时暴雨和雷雨大风等强对流天气。

面对“午后雷阵雨+高温”，建议大家“两手抓”。

一手抓“躲”：午后外出多抬头看天，雷雨大风突袭时，远离大树、广告牌，尽快躲进坚固的室内。开车遇到猛烈降水，记得“降速、控距、亮尾灯”。出门要随身带晴雨两用伞，遮阳挡雨两不误。

一手抓“防”：防晒霜、遮阳帽、小风扇是出门标配。包里常备水杯，小口慢饮，及时补充水分。可备点清凉油、藿香正气水。老人、孩子及户外工作者尤其要警惕中暑，避开最热的时段出行，感觉不适要立刻休息降温。