制图 李雪雪

浙BA杭州赛区半决赛今天打响，分别是萧山VS富阳、临安VS上城。近日，都市快报、橙柿互动四路记者探访四支战队训练现场，一起来看看他们的备战情况如何，对于即将到来的半决赛有什么想说的。

萧山：

谁来了都不怵 就一个字：拼！

7月22日晚上6点，萧山体育馆内，萧山队提前开启赛前训练。“大家尽管都很疲惫，也都有伤，但都不想再休息了，为了保持状态，一致决定提前开始训练。”萧山队队长陈龙说，除了2名发烧的球员，大家都来了。

萧山队赛前训练都做些啥？先围坐一圈复盘，把一个个优点、缺点抛出来：“罚篮老是丢篮板，体力下降后专注度不够，感觉领先10分没问题了，结果对手几个3分球又追回来了……”

陈龙说，萧山队的训练主要针对富阳队的打法、技术特点展开，除了战术，着重强调的是心态。“心态是最重要的，不要着急下球。”

萧山队此前为什么可以实现6连胜？“我们这个队其实也没有外界看来那么强，但是6场比赛打下来，我能感觉出来，萧山队是最拼命的，大家的集体荣誉感非常强，谁来了都不怵，就一个字：拼！”

富阳：

拼尽全力，战胜萧山

“快快快，萧山队就是这种打法，你们人还没到位，他们进攻就结束了！”“防守再强硬一点，别以为是训练就可以放松！”

7月23日下午，富阳队教练林子鸿左手叉腰，右手不停地指点球场上奔跑的队员。对于即将到来的半决赛，林子鸿说：“其他的不多想，就是拼尽全力，战胜萧山。”

当天的训练内容，也主要针对萧山队的快攻打法。“这两天我们把萧山队前几场比赛视频反复看了好几遍，他们都很年轻，赛场上的速度很快，冲击力也很猛。不过我们体型比他们大，比赛经验更丰富。要想办法让他们慢下来，就是提高我们的命中率。”教练林子鸿说。

对于这支萧山队，队员孙江豪和童剑凯是最熟悉的，因为队内有很多球员都是他们俩在杭四中的学弟。“我们和萧山队的不少球员都打过比赛，相互之间有所了解，周六的比赛其实就是看谁能把优势发挥出来，拼到最后。”孙江豪说。

从20世纪八九十年代起，萧山和富阳就是篮球强县，一直是杭州地区篮球比赛冠军的有力争夺者。两队半决赛相遇，必将上演“龙争虎斗”。

临安：

对上城四六开 要努力去拼

7月23日，临安队备战半决赛的首场集训开启。临安队主教练赵云峰说，训练主要以热身、跑传、上篮、投篮为主，目的是把每个人的状态调整到最佳。“上城队的内线实力非常强， 我们计划找几个内线强的篮球爱好者进行热身，模拟感受下半决赛对手的特点和打法。”

令人动容的一幕是，这次集训，临安队的3名伤员也悉数到场了：在此前比赛中距腓韧带损伤的15号中锋刘斌，膝盖损伤的17号大前锋胡森、左手掌摔骨折的25号后卫吕升平，缓步跑在队伍最后面，3人虽然在小组赛受了大伤，却都希望能尽快恢复，为球队尽一点力。

球队核心后卫伍王超说：“我们好几个球员受伤了，目前纸面实力上城队更占优，两队胜率四六开吧……这几天我们都会安排训练，周六比赛还是要努力去拼！”

上城：

希望决赛再碰萧山

不论输赢，打出精彩

7月22日晚上，上城代表队11位队员在上城区全民健身中心集训，备战杭州赛区半决赛。

在主教练赵瑞看来，执行力、凝聚力，是这支队伍的很大优势。劣势也是有的，比如平均年龄不算年轻，在体能、冲击等方面不算强，而且大家不是很擅长打领先球。

当晚集训时，大部分到场队员都在场内做投篮和实战训练，几位“伤员”则在场边来回做运球走动。队医高洪军说：“当时他们受伤是被抬下来的，这几天好多了，现在要看最后几天的恢复情况。”

面对即将到来的杭州赛区半决赛，这两天上城的集训主要以恢复队员体能为主，顺带投投篮，熟悉手感。“这两天感觉自己体能恢复得还可以，回家后，家人也会帮我按摩，还炖了鸡汤让我补一补。”队员陈洋说。

如果萧山、上城都在半决赛中胜出，那两队又有机会再战一把。对此，陈洋说：“预选赛，萧山更胜一筹，如果决赛相遇，我们想把上次没做到的细节做到更好，不论输赢，打出精彩。”