每日商报讯“我实在受不了了，晚上总是睡睡醒醒，白天精神头很差！”两天前，40多岁的金女士（化名）一脸憔悴，来到浙江省人民医院精神卫生科主任苏衡的门诊。原来，她的孩子正面临中考，金女士就仿佛自己考试一般，心越揪越紧。

苏衡坦言，随着中考、高考的临近，来精神卫生科做心理疏导的考生明显增加。而更值得关注的是，不少家长甚至比要大考的孩子还要焦虑。像金女士这样的焦心家长，近一个月来门诊已遇到30多位。

前几日苏衡在坐门诊时，一位中年女性冲了进来，嘴里喊着“医生，帮帮我儿子吧”。然而他查了挂号单，并没有轮到这对母子，便示意到候诊区等候。这位母亲不情不愿地走了出去，之后一直在门口张望。等终于叫到号时，这位母亲不等坐下就开口嚷嚷：“医生，我都急死了！”苏衡示意让孩子先说说自己的情况，她这才勉强冷静一点。

“我没有什么呀，我妈非要我来医院看看。”孩子很淡定，母亲在旁边赶紧插话：“医生，不到20天就要高考了，但他说临考前要调整心情就时不时玩下手机，我看他能不能考上好大学。”

儿子表示，本来自己成绩还不错，复习也算顺利。虽然临近考试，内心不免有些小紧张，但是爸妈感觉比他紧张多了。

“每天，他们进我房间n次，看我在干什么。只要是不在学习，就会说我。还不知道从哪里弄来了‘高考食谱’，每天让我吃，那个东西太难吃。他们每天就是轮流盯着我，我都快疯了。”说起爸妈的强力监督，孩子满肚子苦水。

苏衡了解到这位母亲和爱人都是知识分子，平时对孩子的要求很高。面对大考，为了“盯住”儿子，他们也搞得身心交瘁。

“实际上，‘押’着孩子来心理门诊的家长中，或多或少有点焦虑情绪。”苏衡表示，家长过度焦虑会给孩子增加额外负担，很可能会影响孩子考试水平的发挥。他建议家有考生的父母，要注意以下几点——

1.考前要放松自己的状态，给孩子做个好榜样。考前一个月是调整和维持的时间，只要把自己平常的学习成绩发挥出来就可以。父母也要平静陪伴自己的孩子。

2.让孩子学会把注意力放在学习的过程上，每一道题的解答上，不要总想着成绩。父母也是如此。

3.不要把自己的期望放在孩子身上，多尊重孩子的意见，发挥其主观能动性。

4.不要轻易改变饮食习惯和结构，维持平常的饮食和作息即可。